स्वस्थ्य जीवन ही सुखी जीवन है | Health is real wealth

शुभ प्रभात मित्रों🙏🏻

"स्वस्थ्य जीवन ही सुखी जीवन है"

जिस प्रकार स्कूल में हमने हिंदी, अंग्रेजी और गणित का बेसिक ग्यान लिया, इसीलिए हमें अपने जीवन में हिंदी, अंग्रेजी और गणित में समस्या नहीं आती है।
क्या यही बात आप स्वास्थ्य के बारे में कह सकते हैं?‼‼
स्वास्थ्य की पढ़ाई तो होती ही नहीं , इसीलिए स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
कई तो समस्या होने पर भी जागरूक नहीं होते,
स्वास्थ्य दो प्रकार का होता है-

* शारीरिक स्वास्थ्य-Physical health.
* मानसिक स्वास्थ्य- Mental health.

दोनों का एक दूसरे पर बहुत गहरा असर होता है 🤝

स्वास्थ्य अच्छा हो सकता है और खराब भी,आपके पास इन दोनों में से एक को चुनने का ही च्वाइस है।
एक साथ दोनो तरह का स्वास्थ्य नही हो सकता है।
खराब स्वास्थ्य के लिये , आपको कुछ अलग नहीं करना है बस जैसा चल रहा है , वैसे ही चलने दो, दुनिया की कोई भी ताकत आपके स्वास्थ्य को खराब होने से रोक नहीं सकेगी 🤔
अगर आप अच्छी सेहत चाहते हैं तो, तब आपको कुछ मेहनत करनी ही होगी!

अच्छा स्वास्थ्य  4 चीजों से बनता है-

1-  संतुलित और पौष्टिक भोजन- Healthy n Balance diet.
2- पर्याप्त शारीरिक व्यायाम-Adequate physical exercise.
3- पर्याप्त आराम- शरीर और दिमाग के लिये -Adequate rest for both body and mind.
4- सकारात्मक सोच -Positive Thinking.

इन चार बातों के आधार पर ही आपका स्वास्थ्य बनता और बिगड़ता है ।
अगले अंको में इन चार बातों के बारे मेंं एक एक करके आप तक जानकारी दूगाँ ।
*स्वास्थ्य का चुनाव आपके हाथों में है*