स्वास्थ्य आपकी बेहतरीन च्वाइस है | Why health is so Important Choice?

हम सभी इंसान  बहुत बड़ी आशाओं, सपनों और हसरतों के मालिक हैं  ,गुजरते समय के साथ साथ हम भी विकसित होते रहते हैं , बीच बीच कुछ न कुछ समस्यायें आकर हमारी प्रगति की गति को कुछ वक्त के लिये रोक भी देती हैं।
अनुभवों और दुनियादारी को देखते हुये इन समस्यायों का अनुमान लगाना कोई मुश्किल काम भी नहीं हैं।
ये समस्याये़ 90% से अधिक हैल्थ या रूपया पैसों से संबंधित होती हैं और दुनिया भर मे करीब 80% लोग इनका सामना जिदंगी भर करते रहते हैं ।

अचरज की बात तो यह है कि इतनी विकराल समस्या की और इसके समाधान के लिये हमारी शिक्षा व्यवस्था में कोई औपचारिक स्थान और योजना नहीं है।
बल्कि इतनी बड़ी बात हमारे विवेक के ऊपर छोड़ दी गई है ।
जबकि होना यह चाहिये था कि प्राथमिक कक्षा से लेकर कम से कम 12वीं कक्षा तक हैल्थ और वित्त संबधी  पूरा एक एक विषय होना चाहिये था ।
हमारी शिक्षा हमें नौकरी करने की सोच पर टिकी हुई है , हमें जिदगी में दुनियादारी और मुश्किलों का सामना करने के कौशल देने में हमारी शिक्षा प्रणाली समर्थ नहीं हो रही है।
इसलिये हमें ही यह जिम्मेदारी उठानी होगी अपने, अपने परिवार की खुशहाली की खातिर, साथ ही साथ यह हमारी सामाजिक और नैतिक जिम्मेदारी भी बन जाती है ।
सबसे पहले हमें स्वास्थ्य की मूल बातें पता होनी चाहिये और इसके बारें में अधिक से अधिक जानकारियाँ हासिल करने के साथ अपने अपने घर में दैनिक बातचीत में इनको शामिल करना होगा ।अभी तक हम बीमारियों और दवाईयों को ही  अपनी बातचीत का हिस्सा बनाते आ रहे हैं , हमें अब यह बदलनी होगी बल्कि आरोग्य यानी वैलनेस को बातचीत का विषय बनाना होगा ।

आरोग्य यानी वैलनेस मतलब है बीमार ही न होना और शारीरिक और मानसिक रूप से पूरी तरह स्वस्थ्य  होना ।
हर इसांन यही तो  चाहता है अपने लिये, अपने माँ - बाप, पति या पत्नी , बच्चों, भाई बहिनों आदि सबके लिये।
क्या आप भी ऐसा  ही चाहते हैं?

अगर आप ऐसा ही चाहते हैं तो इंतजार कीजिये अगले अंक का जिसमें स्वस्थ्य जीवन के 4 मूल सिद्धातों के बारें मे बात करूगाँ.

शेष अगले अंक में....

आपके सपरिवार आरोग्य , दीर्घ सुखी - समृद्ध जीवन की शुभकामनाओं के साथ.....

स्वस्थ्य जीवन ही सुखी जीवन है | Health is real wealth

शुभ प्रभात मित्रों🙏🏻

"स्वस्थ्य जीवन ही सुखी जीवन है"

जिस प्रकार स्कूल में हमने हिंदी, अंग्रेजी और गणित का बेसिक ग्यान लिया, इसीलिए हमें अपने जीवन में हिंदी, अंग्रेजी और गणित में समस्या नहीं आती है।
क्या यही बात आप स्वास्थ्य के बारे में कह सकते हैं?‼‼
स्वास्थ्य की पढ़ाई तो होती ही नहीं , इसीलिए स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
कई तो समस्या होने पर भी जागरूक नहीं होते,
स्वास्थ्य दो प्रकार का होता है-

* शारीरिक स्वास्थ्य-Physical health.
* मानसिक स्वास्थ्य- Mental health.

दोनों का एक दूसरे पर बहुत गहरा असर होता है 🤝

स्वास्थ्य अच्छा हो सकता है और खराब भी,आपके पास इन दोनों में से एक को चुनने का ही च्वाइस है।
एक साथ दोनो तरह का स्वास्थ्य नही हो सकता है।
खराब स्वास्थ्य के लिये , आपको कुछ अलग नहीं करना है बस जैसा चल रहा है , वैसे ही चलने दो, दुनिया की कोई भी ताकत आपके स्वास्थ्य को खराब होने से रोक नहीं सकेगी 🤔
अगर आप अच्छी सेहत चाहते हैं तो, तब आपको कुछ मेहनत करनी ही होगी!

अच्छा स्वास्थ्य  4 चीजों से बनता है-

1-  संतुलित और पौष्टिक भोजन- Healthy n Balance diet.
2- पर्याप्त शारीरिक व्यायाम-Adequate physical exercise.
3- पर्याप्त आराम- शरीर और दिमाग के लिये -Adequate rest for both body and mind.
4- सकारात्मक सोच -Positive Thinking.

इन चार बातों के आधार पर ही आपका स्वास्थ्य बनता और बिगड़ता है ।
अगले अंको में इन चार बातों के बारे मेंं एक एक करके आप तक जानकारी दूगाँ ।
*स्वास्थ्य का चुनाव आपके हाथों में है*